O yüzden buna bir çözüm bulmam gerekiyordu. Benden önce
doğum yapmış bir arkadaşımı aradım ve fikir aldım. Bana sorduğu ilk soru ,
deniz gerçekten aç olduğu için mi uyanıyor, yoksa bunu alışkanlık haline mi
getirdi ? Bilmiyorum dedim ve gözlemlemeye başladım, ne kadar yemek yiyor ve
acaba gerçekten bu çocuk doymuyor mu ?
Yok açlıktan değil
bizimkisi alışkanlık olmuştu ve bırakmalıydık bu alışkanlığı diye bir karar
aldım.
Gece tok tutsun diye yatmaya yakın yemek yedirip, üstüne de
şişe mamasını vermeye başladım. Yani yemek düzenini değiştirdim. Ve sonuç
almaya başlamıştım , oley rüzgar artık bir kere uyanıyordu.
Ama hala uyanıyordu neticede, e bu sefer ne olacak peki ? Ne
mi oldu ?
Mamasız uykuya nasıl dalacağını bilmiyordu henüz, alışmıştı
artık çünkü mamaya. Her uyandığında kucağıma aldım , ninni söyledim. Asla ışığı
yakmadım ya bide buna alışırsa korkusuyla. Bir sonraki aşamada yanına yatıp
sarıldım ona. Buradayım korkma sakın diye konuştum onunla. Sanırım 1 veya 2
hafta sonra gece uyanmaları son buldu. Size belki yardımcı olur diye başka bir
siteden alıntı yaptım. Belki faydası olur biliyorum çünkü anneler hep
araştırır.
Mutlu gece uykusu mutlu anne bebek demek....
Gece sık uyanan bebeğe aşağıdaki yaklaşım tarzı faydalı olacaktır?
1. Bebeğin gece anneye yakın hatta aynı odada yatması iyi olur. Bu kendini güvende hissetmesi açısından önemlidir. Kendini güvende hisseden bebek daha iyi uyuyacaktır.
2. Alışık olduğu yorgana sararak yatırma. Bebekler düzenden hoşlanırlar.
3. Yatırırken okşayarak konuşma
4. Işığı söndürmeden önce bebeğin yanında biraz kalıp ninni söylemek gibi yöntemler bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırabilir ve daha rahat uyumasına yardımcı olabilir.
Gece boyunca bebekler sık sık gözlerini açarlar, el ve kollarını hareket ettirirler. Ağlamıyorsa bebeğe uyurken sıkça dokunmaktan kaçınılmalıdır. Bebeğin gece kendi kendine uyumasını öğrenmesi oldukça önemlidir. Onun için bebek uyanırsa hemen müdahalede bulunmadan kendi kendine uyumasını beklemek gerekir.
Bebek huzursuzlanıyorsa ve ağlıyorsa bir süre beklenmelidir. Bu süre 15 dk yı geçmemelidir. Çünkü bu durumda bebekte bir güven problemi oluşabilir. 15 dk. sonra bebeğin yanına gidip, sakinleştirilmeli ve tekrar yalnız bırakarak uyumasını beklemelidir.
Eğer bebek huzursuzlanmıyor ve ağlamıyorsa bir sorun yoktur. Herhangi bir müdahalede bulunmadan uyumasını sağlamak gerekir. Bu yöntem bebeğin kendi kendine uykuya geçmesini öğrenmesine de yardımcı olacaktır.
Ayrıca huzursuzlansa ve ağlasa bile yataktan kalmadan bebeğe seslenmek ve sesini duyurmak bebeğin sakinleşmesine yardımcı olabilir. Bebek her uyandığı zaman, her huzursuzlandığı zaman ve ağladığı zaman yanına gitmek ebeveynler için oldukça yıpratıcı olabilir. Bundan dolayı bebeğin kendi kendine uykuya geçmeyi öğrenmesi oldukça önemlidir.
Bebek geceleri geç saatte uyuyor ve bunu bir saat öne almak istiyorsanız, her gece 5 dakika önce yatırarak istenen zamana ulaşabilirsiniz.
Bebeklerin gece sık sık uyanmalarını azaltmak için onlarda sağlıklı bir uyku düzeni geliştirmenin de önemi vardır.
Peki sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak için ne yapılabilir.
1. Bebeğin yatma zamanlarını ve şekerleme yapma zamanlarını iyi oluşturmak gerekir. Bu bebeğin düzenli bir şekilde uyumasına ve gece daha az uyanmasına yardımcı olur. Uykusunu düzensiz alan bebekler gece daha sık uyanabilirler.
2. Uyku rutinleri belirlemek bebeğin daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmasına oldukça yardımcı olacaktır.
3. Bebeğin sabah belli bir saatte uyanması konusunda bir alışkanlık geliştirilmelidir.
4. Bebek kendi kendine uykuya geçmesi konusunda cesaretlendirilmeli ve alıştırılmalıdır. Bu gece sık uyanan bebeklerin ebeveynlerini uğraştırmalarının önüne geçebilir. Böylelikle özellikle anneler, bebekler her uyandıklarında müdahalede bulunmadan rahat bir uyku uyuyabilirler.
BU YAZI : www.AnnelikBilinci.com dan alıntıdır.
Yorum Gönder:
Henüz yorum bırakan olmadı.